VÝŽIVA ČLOVĚKA, ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL (Vitamíny, minerály, odvykání kouření)

V současnosti je kladen důraz na racionální přístup ke stravování v rámci správné životosprávy. Pestrá zdravá strava je důležitá z hlediska přísunu látek do organismu, které jsou nezbytné pro jeho funkci. Jedná se o bílkoviny, sacharidy, tuky a dále vitamíny a minerály. Racionální přísun těchto látek je důležitý z hlediska prevence různých onemocnění, která se mohou objevit v důsledku deficitu některých látek nebo naopak jejich nadbytku.

MINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY

Následující text podává informace o základních minerálních a stopových prvcích, jejich výskytu v potravinách, doporučených denních dávkách a jejich významu pro organismus.

celý článek...

ODVYKÁNÍ KOUŘENÍ

Tento článek se zabývá problematikou vlivu nikotinu na lidský organismus a způsoby odvykání kouření a zbavení se závislosti na nikotinu. Kouření je jednou z příčin mnoha onemocnění, které mohou mít fatální následky. Jedná se zejména o infarkt myokardu, rakovinu plic, chronickou obstrukční plicní nemoc, cévní mozkovou příhodu a jiné. Je také častou příčinou erektilní dysfunkce, špatného hojení ran, ischemické choroby dolních končetin, poškození sítnice, hypertenze, ... Za škodlivé působení kouření jsou zodpovědné látky obsažené v tabáku a tabákovém kouři.

celý článek...

NENASYCENÉ MASTNÉ KYSELINY

Nenasycené mastné kyseliny jsou součástí běžné stravy. Nalezneme je zejména v rybách, rostlinných semenech a olejích. Jejich význam spočívá zejména v ochraně endotelu cév, snižují riziko aterosklerózy, infarktu myokardu, pozitivně ovlivňují paměťové funkce a schopnost koncentrace. Pokud se v běžné stravě nenasycených mastných kyselin nedostává, je možné je suplementovat pomocí kvalitních doplňků stravy.

celý článek...

VITAMÍNY

Článek podává informace k nejčastěji dotazovaným vitamínům, k jejich zdroji - výskytu v potravinách, jejich využitelnosti v organismu a doporučenému dennímu dávkování.

celý článek...

VÝŽIVA PRO ZDRAVÝ VZHLED VLASŮ, POKOŽKY A NEHTŮ

Kvalita vlasů, pleti a nehtů, je dána z velké části geneticky. Dlouhodobé nedostatky potřebných živin či špatná životospráva mohou mít negativní vliv na náš organismus a vše se tak může odrazit na našem vzhledu. V následujícím článku naleznete rady pro péči o vlasy, pokožku a nehty.

celý článek...

Tuto poradnu on-line provozuje společnost ČESKÁ LÉKÁRNA HOLDING, a.s.